おからナゲット

おから１５０ｇ
たまねぎ１/４個
シーチキン１缶
卵１個
片栗粉大さじ３
唐揚げ粉適量

1．たまねぎをみじん切りにし、おから、卵、片栗粉と良く混ぜ合わせる。
２．シーチキンを加え、さっくりと混ぜる。
３．一口大にまるめ、電子レンジで１分ほど加熱する。
４．まわりに唐揚げ粉をつけて、油で揚げる。

おからっぽいとか粉っぽい、パサパサ感はありませんでした。
おからとはまず気づきませんよ。

つけて食べるのであればから揚げ粉にもよりますが、ケチャップとソースを混ぜたものがいいのでは。